#LIFE a tomar viento #atomarviento | LIFE Leadership School

Queremos darle todo el sentido a #LIFE a tomar viento #atomarviento , para disfrutar de mucha vida. Aquí te lo explicamos brevemente

Vemos a nuestro alrededor, incluso a veces en nosotros mismos, una tendencia a meternos en una rutina fácil, algo cómoda, que nos invita a vivir de un modo aséptico y superficial. Lo sabemos, nos proponemos cambios, lo intentamos duro y a veces, lo conseguimos. Somos privilegiados testigos de la superación de personas a nuestro alrededor que quieren más de la vida, quieren disfrutar del esfuerzo, la aventura y el aprendizaje paso a paso, dando lo mejor de sí mismas y fomentando lo mejor en los demás. En algún momento han dicho –basta- y lo han ido a buscar. Han ido a tomar viento, más literalmente que nunca.

Ese es nuestro mensaje en #LIFE a tomar viento #atomarviento

Para el 2019 te deseamos aventura, naturaleza, aprendizaje, autenticidad, superación y conexión, en resumen: te deseamos MUCHA VIDA

Feliz Navidad

#LIFE a tomar viento #atomarviento

Enlace a Youtube: https://youtu.be/C8YolCTsjH8

 

equipo LIFE

Pablo Lapuente y Toni Abelló
Pablo es Coach/formador y Toni es formador y diseñador de contenidos. Desarrollan habilidades de Inteligencia Emocional y Liderazgo en LIFE Leadership School, desde donde proponen Trekkings formativos a países como Nepal y Perú, Campamentos para adolescentes en los Pirineos y Formaciones para Empresas desde la Escuela de Liderazgo by Edurne Pasaban. También son guías de montaña y de piragüismo (Pablo)

Origen: #LIFE a tomar viento #atomarviento | LIFE Leadership School

#LIFE a pastar fang #apastarfang

Volem donar-li tot el sentit a #LIFE a pastar fang #apastarfang , per a gaudir de molta vida. Aquí t’ho expliquem breument

Veiem al nostre voltant, inclús a vegades en nosaltres mateixos, una tendencia a ficar-nos en una rutina fàcil, un punt còmoda, que ens invita a viure d’una manera asèptica i superficial. Ho sabem, ens proposem canvis, ho intentem dur i, a vegades, ho aconseguim. Som privilegiats testimonis de la superació de persones al nostre voltant que volen més de la vida, volen gaudir del seu esforç, la aventura i el aprenentatge pas a pas, donant el millor de sí mateixes i fomentant el millor en els altres. En algun moment han dit – prou- i s’han posat a buscar-ho. Anant a pastar fang, més literalment que mai.

Aquest és el nostre missatge a #LIFE a pastar fang #apastarfang

Per al 2019 et desitgem aventura, natura, aprenentatge, autenticitat, superació i connexió, en resum: et desitgem MOLTA VIDA

Bon Nadal

#LIFE a pastar fang #apastarfang

Enllaç al Youtube: https://youtu.be/fdAB1v9pGb8

 

equipo LIFE
Pablo Lapuente i Toni Abelló
Pablo és Coach/formador i el Toni és formador i dissenyador de continguts. Desenvolupen habilitats d’ Intel·ligència Emocional i Lideratge a LIFE Leadership School, des d’on proposen  Trekkings formatius a països com Nepal i Perú, Campaments per a adolescents als Pirineus i Formacions per a Empreses des de La Escuela de Liderazgo by Edurne Pasaban. També son guies de muntanya i piragüisme (Pablo)

Origen: #LIFE a pastar fang #apastarfang | LIFE Leadership School

La práctica del coaching según Pablo Lapuente Coaching Lleida

Qué es el coaching y algunas de las habilidades fundamentales en la práctica del coaching según Pablo Lapuente Coaching Lleida

Recientemente hemos empezado a impartir un curso de iniciación al Coaching con LIFE Leadership School y uno de los primeros puntos a tratar es saber de qué estamos hablando. Muchos alumnos compartían sus impresiones sobre el coaching desde lo que han visto en la tele, han oído o han leído al respecto. Es un tema trillado y es curioso, que aún así, surja la sorpresa al tratarlo.

No pretendo innovar, tan sólo destacar, algo que comprendí en Canadá cuando empecé a formarme como Coach. No somos expertos en la vida de los demás. No somos la ayuda que necesitan nuestros clientes. No tenemos la clave para que consigan sus propósitos, recuperen su pasión, pongan orden en su vida, mejoren su autoestima o conecten con su vida.

La clave no ha de ser el Coach, la clave –en mi opinión- radica en creer, tener la certeza, de que cada persona es experta en su propia vida. Después está la autogestión necesaria en todo momento para bailar con las distintas habilidades y técnicas asociadas al coaching.

Pero, ¿Qué es el Coaching? Desde que empecé con PL Coaching Lleida, he ido construyendo una definición cada vez más simple: es una manera de comunicarse (relacionarse, -siendo purista-) que se enfoca en la consecución de los cambios que el cliente quiere hacer en su vida –sea en la vertiente que sea-.

pl coaching lleida

Un proceso de coaching efectivo ha de combinar fases de profundizar en la conciencia y otras de impulsar la acción. Desde la curiosidad y la escucha global, pasando por la citada autogestión, hasta la intuición. Esta última habilidad es la que incita al coach “soltarse” de vez en cuando, a evidenciar una señal propia y su interpretación y ponerla en manos del cliente para que sea él el que determine su utilidad o impacto en aquello que se está tratando.

Cuando más determinemos una pauta a seguir a la hora de aplicar coaching, menos efectivo será el proceso. Más bien cuando más conectados estén cliente y coach con su relación de coaching, mayor eficacia hallarán. Son un equipo de trabajo.

Por eso sudo horrores desde mi rol como formador de coaching, liderazgo o inteligencia emocional. No hay una pauta de preguntas que ofrecer a los alumnos, no hay un listado de pasos a realizar en un proceso de coaching más allá de dinámicas muy concretas generalmente asociadas al coaching de relaciones y sistemas organizacionales, equipos o empresas. La pauta que trato de transmitir es revisarse en frío, cuando no se está con el cliente y velar por la autogestión necesaria para bailar entre las habilidades. Por ello una formación sobre coaching ha de fundamentarse en la práctica. Una cosa es hablar de coaching y otra muy distinta es aplicarlo desde la práctica.

El otro día una alumna aportó lo que se había agotado al aplicar la escucha global y la curiosidad en una de sus prácticas. Lo había conseguido, y ese, el agotamiento mental, es un buen indicador de ello. Su aportación nos hizo comprender al resto cómo solemos escuchar, conversar, en nuestras interacciones diarias.

De hecho, sigo aprendiendo, de cada cliente o alumno. De sus perspectivas, acciones, emociones y aportaciones que tienen eco en mi.

¡Conoce experiencias inspiradoras: nuestros cursos y talleres de Inteligencia Emocional y Liderazgo en la Naturaleza!

Pablo Lapuente coachingPablo Lapuente Coaching Lleida

Co-Fundador/Instructor en LIFE Leadership School

Formador y Coach especializado en Liderazgo, Organizaciones y Relaciones e Inteligencia Emocional

Guía de Montaña y de Piragüismo

Lo mejor del 2017 No estaba sólo | LIFE Leadership School

Lo mejor del 2017. Estuve allí y no estaba sólo

Resumen y vídeo de lo mejor del 2017. Una excusa para revivir momentos cumbre y emprender el año con agradecimiento. Estuve allí y no estaba sólo.

¿Qué será lo mejor del 2017? Aquello que nos ha pasado durante el año y que valoramos especialmente. Tal vez sea complejo centrarse en ello en momentos convulsos, en los que lo estamos pasando mal o algo nos tiene preocupados. Aún así bien vale la pena el esfuerzo: sentir gratitud, nos dispone al agradecimiento. Es una óptima actitud con la que encarar lo que nos venga, desde ahora, por delante.

Si no se abre youtube al hacer click a la imagen, este es el enlace directo: https://www.youtube.com/watch?v=nabvDEZfJV8 

Haciendo el ejercicio de preguntarnos qué ha sido lo mejor del 2017, nos hemos venido arriba al recordar momentazos como:

  • La alegría en la cumbre de la Coma del Forn alcanzada durante los campamentos para adolescentes en el Pirineo
  • El orgullo por cada un@ de los miembros del equipo al alcanzar el Campo Base del Anapurna con los dos trekkings formativos que organizamos en Nepal
  • La atención recibida durante las charlas que dimos en la Feria Biocultura en Barcelona, dentro del Festival Vilamon de Turismo Sostenible
  • El entusiasmo de algunos alumnos de Grados Superiores, al participar en talleres de desarrollo de la inteligencia emocional para mejorar la comunicación
  • El interés auténtico de equipos directivos por mejorar las relaciones
  • Los momentos de admiración de la Naturaleza
  • Cuando alguien nos dice que está gratamente sorprendido de haber descubierto herramientas prácticas para el día a día

Esto ha sido lo mejor del 2017 en LIFE. De hecho, en cada uno de esos momentos no estábamos sólos, contábamos con el impulso de personas implicadas en dar lo mejor de sí mismas y fomentar lo mejor en los demás. Contar con ellas ha sido todo un lujo y por ello estamos muy agradecidos.

Gracias, ¡por un 2018 repleto de exploración!

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Pablo Lapuente coachingPablo Lapuente

Co-Fundador/Instructor en LIFE Leadership School

Formador y Coach especializado en Liderazgo, Organizaciones y Relaciones e Inteligencia Emocional

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Artículo publicado en: Lo mejor del 2017 No estaba sólo | LIFE Leadership School

Gestión del riesgo y el Congost de Montrebei. Lo que la Naturaleza nos enseña | LIFE Leadership School

Aprovechamos nuestros pasos para abarcar la Gestión del riesgo aplicada sobre el Congost de Montrebei, repasar las huellas que el paso de los tiempos ha impreso en la Serra del Montsec relatar una ruta más allá del Congost

Empezaba el día silencioso, frío, sin apenas viento y con un parte meteorológico un tanto incierto: uno de los frentes húmedos que tanta nieve han dejado en la vertiente sur de los pirineos este invierno se aproximaba por el sur. Las grullas ya habían pasado por aquí en su migración otoñal al sur y el equipo estaba mermado por bajas de última hora, hecho que facilitó un clima aún más íntimo entre nosotros.

Equiparable a nivel físico con una ascensión en el día al Vallibierna (un tresmil) desde Llauset

Afrontábamos una jornada larga y exigente, con 1.000 metros de desnivel positivo y un recorrido de 15 km que incluía secciones sin sendero trazado y algún tramo con exposición donde emplear también las manos para poder progresar.  Equiparable a nivel físico con una ascensión en el día al Vallibierna desde Llauset. El punto de inicio era el parking de la Masieta (al que se accede desde Puente de Montañana/Pont de Montanyana) y el objetivo era acceder al lomo del Montsec D’Ares para atravesarlo por el Grau de l’Onso, descendiendo hasta Mas Carlets para –ya por el GR 1– cruzar el Congost de Montrebei visitando la impresionante entrada de la Cova Colomera.

El magnífico Congost de Montrebei se ha masificado de un tiempo acá sobretodo en los fines de semana, entre La Masieta y las Pasarelas de Montfalcó.  En 1999 la vertiente catalana fue adquirida por la Fundación Catalunya-La Pedrera con la finalidad de preservar sus valores naturales y paisajísticos. Un fin de semana ordinario en los meses de primavera a otoño se puede caminar en hilera de inicio a fin y aún así no dejarse de maravillar por sus paredes. Es natural que surja el conflicto sobre la seguridad, la preservación de sus valores y la masificación. Si un lugar tiene un interés propio del entorno y es accesible, tarde o temprano se masifica, como la pradera de Ordesa, y –si se puede– se explota comercialmente. Cuando esto ocurre la probabilidad de accidentes incrementa y con ello la de que se pidan responsabilidades y se trate de “solucionar” el problema.

El Congost de Montrebei como objeto de análisis de la gestión del riesgo

Vamos a tomar el Congost de Montrebei como objeto de análisis de la gestión del riesgo, siendo aplicable a otros muchos ámbitos:

¿Para qué sirve la gestión del riesgo? Para minimizar la probabilidad de padecer un daño o efecto no deseado.

¿De qué depende el riesgo? El riesgo va en función de tres variables fundamentales, que interactúan entre sí: Peligros + Vulnerabilidad + Exposición.

El peligro es aquello que provocaría un daño. En este caso podríamos considerar la caída de piedras y la caída de caminantes (desde un tramo aéreo).

La vulnerabilidad es la disposición al daño. Factores que hacen que en caso de estar expuesto al peligro, seamos un blanco fácil. En este caso el tamaño y comportamiento del grupo, así como la confluencia en un mismo punto del trayecto serían factores aplicables.

La exposición es el ponerse en situación de sufrir un daño. Pasar por el Congost habiendo una hilera de gente –mayor tiempo en atravesarlo- y encima en ambos sentidos –menor espacio disponible– nos expone más a los peligros.

El riesgo crece si aumentamos cualquiera de estas tres variables:

  • Varios peligros a la vez: desprendimientos y caídas. O el impacto potencial del daño (herida, lesión, fallecimiento): caída de piedras, pequeñas, grandes o bloques de roca
  • Varios factores de vulnerabilidad: un grupo de 20 personas de despedida de soltero
  • Incremento de la exposición, en tiempo o forma, por ejemplo tardando 3 horas en cruzarlo o hacerlo en bicicleta (eje de gravedad más alto y mayor exposición a una caída)

Por lo tanto en la gestión del riesgo trataremos de minimizar las tres variables:

  • Sobre los peligros, mitigando su impacto: fijando redes de contención de caída de piedras, fijando una pasarela o equipando una línea de vida sobre la que poderse asegurar (a modo de vía ferrata)
  • Sobre la vulnerabilidad, reduciendo lo que incide directamente en la probabilidad de padecer daños : Limitando el acceso a grupos de más de 10 personas, fijando un adulto responsable por cada niño menor de 10 años, llevando casco, organizando el paso por horas o por un itinerario alternativo al de la ida
  • Sobre la exposición, gestionando el flujo de caminantes por hora para evitar aglomeraciones que incrementen el tiempo de recorrido, limitando el acceso en bicicleta fuera de los fines de semana más concurridos, limitando el acceso con carritos para niños para reducir la exposición a caídas, fijando un itinerario diferente al de la ida para regresar (como el antiguo paso también horadado en la roca unos metros más abajo del camino principal)

Vemos medidas paliativas redundantes por afectar a la vez a distintos factores. Ahora sería momento de obtener una visión integrada de todas ellas para escoger medidas más alineadas con los valores naturales y paisajísticos propios del entorno así como con los de los propios visitantes.

Generalmente la regulación del acceso para evitar aglomeraciones e información sobre consejos para minimizar tanto el impacto sobre el entorno como los riesgos, serían bien aceptadas. Otro tipo de medidas más intervencionistas como fijar redes anticaída (de personas), vallas u otros elementos generarían mayor controversia entre el público excursionista por su impacto en la experiencia de cruzar el Congost de Montrebei. No obstante estar abierto a nuevas propuestas puede impactar positivamente tanto en las economías locales como en la experiencia del visitante, como parece que han conseguido las pasarelas de Montfalcó. Si otros refugios/albergues se habilitaran y/o enlazaran en la zona (Mas Carlets, Sant del Bosc, Rúbies, Hostal Roig, Sant Esteve de la Sarga, Hostal del Llac, Viacamp) incluso el trekking en sí podría dar sus frutos en cuanto a la divulgación natural del Montsec (d’Estall, d’Ares y de Rúbies) y sus alrededores.

+ Info sobre el Congost de Montrebei y su gestión: http://www.lavanguardia.com/local/lleida/20170103/413052243249/pueblos-lleida-aragon-mancomunidad-mont-rebei.html

No obstante, aquel sábado “incierto” había dejado el monte para los menos domingueros. En todo el recorrido nos cruzamos con apenas 3 personas. Emprendíamos la ascensión por los Barrancos de la Maçana y Sant Jaume, sorprendidos por la humedad y el microclima que conforma éste último en su parte más baja, donde además descubrimos -prácticamente mimetizado en el entorno- un “pou de gel”, un pozo de hielo de los empleados antaño.

Gestionamos un buen ritmo que nos llevó en hora y media al yacimiento arqueológico de los Altimiris. Restos palpables de un sistema de canalización de agua, un pozo, cimientos de viviendas y un templo (ahora semirestaurado) son los vestigios de un antiguo poblado-conjunto monástico visigodo habitado entre los siglos V y IX, que se lleva estudiando desde hace varias campañas. http://www.naciodigital.cat/pallarsdigital/noticia/6086/comencen/excavacions/al/jaciment/arqueologic/altimiris

Seguimos ya desde la Plana de Montrebei dirección sur por un tramo en el que no existe sendero evidente, a lo “jabalí”.  Abriéndonos paso entre las matas de Boj y antiguos tocones de inmensos robles llegamos al fin del contrafuerte hasta una caída vertical de aproximadamente 10 metros que sorteamos fácilmente por el oeste, para continuar el ascenso sin sendero pero ya por un terreno de más fácil progresión. Finalmente coronamos el Montsec d’Ares –a la altura del Grau de l’Onso-, y buscamos un rincón resguardado donde reponer fuerzas y disfrutar del silencio y del hermoso paisaje a nuestro alrededor, antes de emprender la bajada. –Qué bien saben los bocadillos aquí arriba-.

La alegría que da la recompensa tras el esfuerzo

El Grau de l’Onso es un paso para sortear las verticales paredes del Montsec D’Ares, donde es necesario emplear las manos para progresar con seguridad. Nos llevó unos 45 minutos descender ya al Prat d’en Lluis, base de operaciones de multitud de escaladores. Seguimos descendiendo hasta las –casi- ruinas de Mas Carlets, donde verificamos que la fuente no daba agua. Ya sobre el GR 1 tomamos rumbo norte hacia los guardianes del Noguera Ribargorçana, las impresionantes murallas de cerca de 500 metros de altura del Congost de Montrebei. Apenas nos encontramos gente y pudimos dar rienda suelta a nuestra imaginación, a la alegría que da la recompensa tras el esfuerzo, y, cómo no, a seguir explorando el último recoveco de la ruta, la Cova Colomera. Es también un yacimiento arqueológico, usado como punto de resguardo de personas y ganado. Alberga una colonia de grajos –gralles- que nos dieron la bienvenida nada más acceder a su entrada tras superar unos cortos pasos equipados con grapas para evitar resbalones.

Es en experiencias como ésta, con un equilibrio perfecto entre tiempo, esfuerzo y motivación, cuando al reparar un poco de atención entramos en contacto con la tierra, con el lugar, y con su relevancia más allá de su historia reciente. Facilitándonos una experiencia completa y grata, más allá del Congost de Montrebei.

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Pablo Lapuente coachingPablo Lapuente

Co-Fundador/Instructor en LIFE Leadership School

Formador y Coach especializado en Liderazgo, Organizaciones y Relaciones e Inteligencia Emocional

Guía de Montaña y de Piragüismo

 

 

 

 

 

Origen de la Publicación: Gestión del riesgo y el Congost de Montrebei. Lo que la Naturaleza nos enseña | LIFE Leadership School

Afrontar los retos en equipo. Lo que la naturaleza nos enseña | LIFE Leadership School

Afrontar los retos: Riesgos y toma de decisiones, dinámicas de roles, factor social, atención, procesos de cambio de motivación, de la necesidad de controlar a la capacidad de gestionar… travesía por los Valles de Llauset, Vallibierna y Angliós.

La planificación la habíamos realizado concienzudamente: factor humano, factor terreno e itinerario y factor condiciones. Teníamos identificados los puntos clave, los recursos, las alternativas y los tiempos de paso. También que con amenaza de mal tiempo no afrontaríamos el tramo de 500 metros de cresta por encima de los 3000 metros de altura con pasos de I y II-. La previsión meteorológica (meteo) indicaba posibilidad de tormentas justo cuando preveíamos estar dejando atrás la cota 3000 y además estaba muy variable, podía cambiar fácilmente mientras estuviésemos allí arriba.

La prevención de riesgos y toma de decisiones ha de ser un proceso constante, no apegado a decisiones tomadas con anterioridad o a expectativas que condicionen la seguridad o cualquier otra “norma” –o valor- de referencia.

Seguir leyendo: Afrontar los retos en equipo. Lo que la naturaleza nos enseña | LIFE Leadership School

El Montardo y el Equipo. Lo que la naturaleza nos enseña | LIFE Leadership School

Relato sobre El Montardo y el Equipo. Lo que la naturaleza nos enseña en la ruta de montaña entre el Pont deth Ressec, Colomers, Montardo y Restanca. Sobre decisiones que tomamos antes, durante y tras una ruta, una tormenta en la montaña y un equipo con motivaciones distintas. Inteligencia Emocional y Liderazgo: Lo que la Naturaleza nos enseña

Todo el post en: El Montardo y el Equipo. Lo que la naturaleza nos enseña | LIFE Leadership School

B-Travel: Análisis práctico sobre Liderazgo e Inteligencia Emocional | LIFE Leadership School

Si eres emprendedor/a, trabajas en un equipo o de cara al público probablemente te sientas identificad@: Revisamos nuestro paso por B-Travel, la Feria Internacional de Turismo de BCN: Un análisis práctico sobre Liderazgo e Inteligencia Emocional con ejemplos de aplicación en el día a día

Leer artículo completo: B-Travel: Análisis práctico sobre Liderazgo e Inteligencia Emocional | LIFE Leadership School

Líderes efectivos en el día a día

Originalmente publicado en: http://www.lifeleadershipschool.com/lideres-efectivos-en-el-dia-a-dia/

Nos preguntan sobre reconocidos líderes mundiales y fácilmente coincidiremos en asignar ese rol. No obstante, estamos rodeados de líderes efectivos en el día a día, personas que conocemos, con un gran impacto en los demás y a las que también influimos. ¿Será que el liderazgo eficaz está al alcance de todos?

Iconos del liderazgo

Se suele hablar de los líderes, de las “personas de éxito”, incluso de los que “mueven o han movido el mundo” citando como ejemplo nombres de personas muy conocidas por su labor en la ciencia, las organizaciones, movimientos sociales o religiosos y empresas. Los iconos  pueden ser el de la manzana mordida, una anciana con velo blanquiazul, alguien con gafas ataviado con una túnica morada y amarilla, el rostro de un anciano sonriente con bigote y pelo blanco y descuidado, un joven y elegantemente vestido soñador; un sonriente, calvo y delgado con gafas y bigote; un joven de pelo revuelto y boina estrellada; más o menos respetados según las sensibilidades de cada un@.

Si lo bajamos a un plano más cercano (aumentemos el zoom, por ejemplo,  hacia el Sur de Europa), y siguiendo abiertos a distintas sensibilidades -no sólo a las propias-, nos costará más, pero aún reconoceremos como líderes, como personas tremendamente influyentes y objetivamente admiradas a un contemporáneo magnate de la industria textil, a algún personaje histórico descubridor, a algún artista, algún científico o médico, escritor o deportista, a algún altruista religioso.. Seguramente nos costará mucho más definirlo y sin embargo siguen estando ahí, personas que gestionaron cambios históricos, avances sociales o empresariales con gran capacidad de conciencia y gestión del proceso sobre el que estaban decidiendo, impactando en miles y miles de personas de sus generaciones y de las venideras.

 

Los líderes efectivos en el día a día

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Mejorar las relaciones: el cómo importa más que el qué

Cómo mejorar las relaciones es algo que nos planteamos a menudo cuando surgen los conflictos en la sociedad, en la empresa, las parejas, la familia o los amigos. Mejorar las relaciones es  un aspecto crucial para disfrutar más. En este artículo se muestra un sencillo concepto que sin duda aportará una nueva perspectiva: el cómo importa más que el qué.

 

Cada conflicto es una posibilidad de mejora

Tomémonos esto como una perspectiva más desde la que observar los conflictos relacionales. Así será más útil que darlo como una verdad absoluta. Adoptar esta postura ante una situación difícil en una relación incrementará las posibilidades de sacarle un mejor partido y facilitará que la información fluya y la relación cambie, evolucione hacia donde necesite hacerlo.

En una relación somos una parte, crucial y a la vez  partícipe del conjunto. Independientemente del rol externo, de jefa, de empleado, de padre, amiga  o de hija, da igual. Esto nos ha de dar acceso a la responsabilidad que tenemos en cada una de nuestras relaciones y ante el conflicto, una vía de acceso a la comunicación –especialmente esencial-, una predisposición a escuchar y a expresarnos.

Generalmente los conflictos en las relaciones se canalizan bien mediante el ataque (elevar el tono de voz, hablar más que escuchar, con desdén o culpabilizando, incluso mediante el empleo de la agresividad) o bien mediante la huída (apartándose físicamente, mostrándose a la defensiva, quedándose impasible o bloqueado). Y si se prolonga en el tiempo hasta se pueden suceder ambos procesos en una espiral destructiva.

Hasta aquí cada uno podrá haber pensado en una relación conflictiva, con un hijo adolescente, con un compañero del trabajo, con la pareja o familiares, viéndose reflejado en discusiones que desde luego no nos agradan.

Entonces nos planteamos: ¿Cómo mejorar las relaciones? Antes de nada, diseñando la relación. Sigue leyendo “Mejorar las relaciones: el cómo importa más que el qué”